Quelle activité extérieure aimez-vous (le plus)？ (1)

Passer du temps à l'extérieur a prouvé des avantages mentaux et physiques pour les personnes âgées, il est donc bon de planifier des activités régulières qui impliquent de sortir et d'améliorer le bien-être général et la santé. Les activités de plein air peuvent aider à améliorer l'humeur, à vous donner de l'énergie et même à vous aider à dormir une bonne nuit - mieux encore, ils peuvent être appréciés toute l'année.

Sans plus tarder, voici plus de 10 activités de plein air amusantes et engageantes auxquelles vous pouvez participer ce week-end gratuitement:

1. Route à vélo
Personnellement le vélo de route en premier sur la liste des choses amusantes à faire le week-end. Oui, il y a certainement un coût pour acheter l'équipement pour faire une balade à vélo. Mais honnêtement, qui n'a pas de vélo assis dans leur garage pour récupérer de la poussière?
Sortez-le et allez faire une balade à vélo. Invitez vos amis et allez faire un tour de groupe dans le quartier. Si vous êtes plus aventureux, vous pouvez vous aventurer sur la route ouverte et aller aussi longtemps que votre cœur le désire. S'il vous plaît, obéissez aux lois de la circulation de votre lieu.
Le vélo de route est à peu près aussi pratique d'une activité que vous pouvez avoir depuis qu'il commence et se termine à votre porte d'entrée.

2. VTT
Peur de faire du vélo sur la route? Et si une voiture sort de nulle part?
Au lieu de faire du vélo sur la route, vous pouvez parcourir vos sentiers locaux et rouler vers le contenu de votre cœur. Ne pensez pas une seconde que vous devez suivre toute la publicité et avoir le «meilleur» vélo disponible pour faire du vélo de montagne. C'est tout le battage médiatique.
Je serai le premier à admettre que les vélos chers sont très gentils. Évidemment!
Cependant, vous n'en avez pas besoin. Prenez tout ce que vous avez, que ce soit un vieux batteur de Wally World ou un vélo de route et allez rouler dans les bois ou dans la nature.
Vous pouvez rouler hors route sur n'importe quel vélo si vous avez le désir et la compétence.
Il y a des chances qu'il y ait des sentiers autour de vous quelque part si vous savez juste où chercher. Rendez-vous dans votre magasin de vélos local et ils vous indiqueront volontiers dans la bonne direction pour commencer.
Le VTT est une merveilleuse façon de s'échapper dans les bois et de profiter d'une journée ou d'une heure de paix (ou d'adrénaline… votre choix).

3. Randonnée
Allez faire une randonnée. La randonnée est absolument gratuite pour tout le monde. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une paire de chaussures et vous pouvez vous diriger vers la porte pour faire une randonnée. Vous pouvez vous promener sur les sentiers autour de votre parc local dans les bois et faire du buisson de brousse… Assurez-vous simplement que vous n'introdoyez pas sur la propriété de quelqu'un.
C'est une mauvaise fin pour une journée où vous empiétez accidentellement sur des rednecks, puis ils tirent un pistolet sur vous pour vous montrer. (Cela ne m'est pas arrivé, mais est arrivé à mes amis)
Respirez dans l'air frais et le calme alors que vous échappez aux sons de la ville et oubliez les soucis de la vie lors d'une belle randonnée dans les bois.

4. pique-niquer
Emportez un déjeuner, emmenez-le dans un endroit à l'extérieur où vous pourrez profiter de la journée. Vous pouvez le prendre et s'installer dans votre parc local, vous pouvez même simplement entrer dans votre arrière-cour et profiter de la soirée.
L'idée d'un pique-nique est juste de sortir, de respirer dans l'air frais et d'écouter les sons de la nature. Vos enfants adoreront un pique-nique parce que c'est quelque chose de différent.
Bonus: il n'y a rien à casser en jouant à l'extérieur dans l'herbe.

5. kayak / canoë
Le kayak et le canoë sont une explosion. Vous pouvez prendre un bateau sur l'eau et flotter et pagayer autour de vos lacs ou ruisseaux locaux.
Si vous désirez une pagaie facile, emmenez votre bateau au lac et pagayez. Si vous désirez quelque chose avec un peu plus d'adrénaline, vous pouvez retirer vos bateaux sur les rivières et les ruisseaux qui coulent plus rapidement et avoir des eaux vives.
Veuillez être prêt lorsque vous sortez sur un bateau et prenez un gilet de sauvetage. Si vous ne pouvez pas nager, vous ne devriez pas être sur l'eau.
Maintenant, ces activités ne sont gratuites que si vous avez déjà un canoë ou un kayak. Si vous participez aux Boy Scouts et peut-être aux scouts, vous pouvez probablement les emprunter à votre troupe. Il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui a une paire de kayaks ou un canoë assis que vous pouvez emprunter.

6. Skateboard
Pour accompagner des activités plus dangereuses, retirez cette vieille planche à roulettes que vous avez cachée sous votre bureau. Plop le sur la route et patinez.
Ils sont toujours cool même si vous ne le pensez pas. Regardez tous les enfants cool au collège et vous saurez que la planche à roulettes est King!